Vive douleur au niveau du dos, le lumbago touche généralement les vertèbres lombaires qui se retrouvent au bas du dos. Sa cause peut être liée à un mouvement ordinaire mal exécuté du quotidien. Parfois, le lumbago est d’origine inconnue. Quoi qu’il en soit, il est important de passer au traitement le plus vite possible. L’avantage dans ce cas de figure, c’est qu’il est possible de traiter le mal de plusieurs façons.
Les traitements naturels du lumbago
Le lombago se manifeste par une vive douleur au niveau du dos. Certaines recommandations sont alors faites aux personnes qui souffrent de lombalgie. Le but ici est de traiter le mal sans prendre des médicaments ou faire recours à une opération.
La modification de l’alimentation
L’alimentation joue un rôle important dans la santé de tout individu. Dans le cas du lumbago ou de la lombalgie, il est possible que l’apport de certains nutriments puisse aider à soulager les différentes douleurs. Ainsi, pour un traitement naturel, il est conseillé de prendre des omégas 6. Ces acides gras biologiquement actifs renferment des anti-inflammatoires (PEG1) qui contribuent à l’apaisement des douleurs.
Les aliments riches en omégas 3 sont également recommandés en raison du fait que ces acides gras polyinsaturés possèdent également des propriétés intéressantes pour soulager la douleur liée due au lumbago. L’oméga 3 se retrouve dans les aliments tels que :
- l’huile de colza,
- le soja,
- les poissons (saumon, thon, maquereau).
Le dernier aliment pouvant contribuer à une baisse de douleur au niveau du dos, c’est le curcuma. Il s’agit d’un très bon anti-inflammatoire qui apaise les douleurs liées au lumbago.
L’utilisation d’huile essentielle et aromatique pour soulager les douleurs de la lombalgie
Les huiles essentielles sont connues pour concentrer en leur sein toutes les propriétés des racines et plantes. Une fois qu’elles sont appliquées au niveau d’une partie douloureuse, elles font effet et soulagent fortement. Dans le cas du lumbago, il est recommandé de faire usage aux huiles essentielles suivantes :
- l’huile essentielle de gaulthérie,
- l’huile essentielle de muscade,
- l’huile essentielle de menthe poivrée.
À défaut d’huiles essentielles, il est possible de faire usage d’essences aromatiques. Ces derniers associent généralement les propriétés de plusieurs huiles afin de servir au massage de la zone ciblée.
Les bains chauds
Solution naturelle pour détendre les muscles, les bains chauds sont également recommandés en cas de lumbago. Ainsi, la douleur disparaît assez rapidement. Pour plus d’efficacité, il est recommandé d’ajouter du sel. Ce dernier ne sert pas uniquement en cuisine. C’est par ailleurs un véritable allié pour soulager les douleurs et favoriser la relaxation musculaire.
L’infiltration pour soulager le lumbago
Lorsque les méthodes naturelles montrent leurs limites, il est important de faire recours aux grands moyens. Dans le cas du lumbago ou de la lombalgie, le traitement adapté consiste en une infiltration. C’est une technique médicale qui consiste à injecter un médicament anti-inflammatoire directement à l’endroit où la douleur est localisée. Il ne s’agit pas d’un stéroïdien comme la prednisolone, mais plutôt de corticoïdes.
L’infiltration est un traitement que le médecin traitant choisit de faire après un diagnostic. Il n’est donc pas direct. Il faut préalablement une consultation. Une fois que l’infiltration est justifiée, il faut ensuite passer à l’anesthésie du patient et à l’opération proprement dite. Le repos et la surveillance sont de mise par la suite.
Le lumbago ou la lombalgie se traite aussi bien par la voie naturelle que médicale. Chaque action concourt au soulagement de la douleur.
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Passionnée par la santé et la nutrition, Aline partage des astuces pour une vie saine et équilibrée en toute simplicité. Elle aime explorer des tendances bien-être accessibles et inspirer des changements positifs.
